ローズのマイクロダイエット激安通販ブログ

マイクロダイエットが７年連続でダイエット食品１位を
獲得したんです。


さすがマイクロダイエットですよね。
芸能人もたくさんやってるし安心だしすごいなやっぱり。


私もそうだけど長く続けてる人が多いのと
あと太らないために置き換えダイエットをする人も
けっこういるんだって

なるほど〜


あとこの７年連続を記念してキャンペーンを
期間限定でやってます。

バスエステセットがついてくる
お得なキャンペーンなのでチェックする価値ありです。


詳細はここからいけるよん。


もしやりたいひとがいたら
まとめがいがお得だからバスエステセットとまとめて
買った方が安くてオススメよん


夏にはきれいなラインで歩きましょう

寒さがすごいです。
さすがに家を出るのがすごいきついですよね。

サラリーマンさんはすごいの一言です。
ローズにははてさてできるのかすごい不安です。

でも頑張るぞ！

三大流星群の1つ「ふたご座流星群」をみましたよー

すごくきれいでした


流れ星がみれるなんてすごい！！
ちょー寒かったけどいい思い出になりました


久々に空を見上げていろいろと考えてしまいました。

他のみんなもそういうきもちになったんだろうなぁ


っておもっちゃいます。

空はすごく澄み渡っていて寒いけどすごいキレイで、
いろんなことがなぜか頭をよぎりました。


ダイエットはじめたころや痩せたときの気持ちとか
ご飯を我慢したときとかたくさん。


なんかありがち


でもすごくきれいな空でまたダイエット頑張ろうっておもいました。

これからもがんばるよん！

メンズスタイルっていうショップは知っていますか？
女の子目線でセレクトしたショップでいますごい人気らしいです。


確かにローズからみてもカッコイイです★


大人っぽい感じで


もちろんその人に似合うかどうかがすべてだけど
さすが女の子目線という感じです。
店員さん？からのコメントもあってメンズファッションも
すごいなっておもっちゃいました。


男の人もオシャレじゃなきゃ！！って思いますぅ。
ほどほどにね。
私もダイエットとあとコスメも学ばなきゃ。
友達からいいもの教えてもらったんです


でも外見も大事だけど中身の方がもっと大事★

信頼される人でありたいな♪

ローズです。

置き換えダイエットの効果もではじめてルンルンです


スリムになれたら、、

とと思うと同時にメイクもしっかりやらなきゃーー。


メイクで女の子はかわります（笑）

ローズにもお気に入りのコスメがあるの。


いつか紹介したいなって思ってます。


ちなみにダイエットじゃなくてコスメっていうところでみると
これも実は奥が深い、、、

ちなみにーー

きれいな肌をつくるには洗顔がめっちゃ大事！！


あと睡眠と栄養も。


女の子は大変なんです。


でもお金持ちじゃないからエステなんていけないし。

だから格安でメイクもしたいしスキンケアもやらなきゃんです。


またいつか紹介しますぅ！

梅宮アンナが好きなローズです。

梅宮アンナの動画見ちゃいました


マイクロダイエットで本当にいろんな芸能人がやってます。
一般の方でもたくさんやっていて認知度っていったら
けっこうな人が知ってる感じです。





梅宮アンナさんです★


かわいいです〜

ローズもこんなふうにスリムになりたい！


マイクロダイエットを続けているのも梅宮アンナの影響だし
頑張れるのも成功者が見えるから。


ローズはまだまだだけどクリスマスももうすぐ。

きれいになっていいクリスマスが過ごしたい


2009年のクリスマスは何かが起こる

ローズです。置き換えダイエットをはじめてけっこう経ちます。
実は



なんと、なんと、



１キロ減


これけっこう嬉しいんです★


だって努力した成果だもん！

何もしてなかったら太っていたかも、、、
毎日ストレッチだけはしてマイクロダイエットでカロリー計算だけは
しっかりやっていたからね。

そのおかげです。

目標はまだまだ先だけど少しずつ進んでいきますね

ローズです。ぽっちゃりローズがあだなです（笑）

スリムになるべくマイクロダイエットで置き換えダイエット実践中です。


今日は基礎代謝を上げる方法について。


基礎代謝って以前説明したけどおさらいです。


基礎代謝は生活している中で消費するエネルギー？のことをいうのかな。


うる覚えでごめんなさい（汗）

寝ていてもおなかは減るでしょ？
それって生活するだけでもエネルギーを使うからなんです。



ちなみにこの基礎代謝は年を重ねるごとに落ちていきます。


高校のころはたくさん食べても太らない！

なんてことはありますけど


中年太りって言葉もあるくらいです。


ローズも心配な言葉です。。。


基礎代謝を上げるにはやっぱりまずは運動。
有酸素運動がいいなんていわれているけどそれよりも前にまずは
体を動かすことが大事なんです。


なのでローズはウォーキングとかは行っていないけど
ストレッチ対策はしています。


これでも毎日続ければ効果テキメンです★


やっぱり継続することは大事ですよね！！

食べる時間て肥満に関係あるの？？


→あるんです。


夜食べてそのまま寝ると太るっていいませんか？？
一理あるんです！


食べる時間によって体脂肪の蓄積には違いがあります。
体のリズムってあると思います。

活発な時、体が寝ているとき。


ちなみに夜遅い食事は、脂肪を体にため込みやすくするそうです。
食べてすぐ寝ていたらそうなっちゃいますよね。。。


毎日ストレッチ、これ大事なんです！！


足のむくみにも効くような気もします。


ダイエットはやっぱり体を動かさなきゃ。

それでこそ、食事療法や、置き換えダイエットの効果が表れますよね★


みんな頑張ろう！！

ローズです〜寒くなってきましたね、、、

お鍋がおいしい季節なんです。


カニ、キムチ鍋たくさん
鍋がすごい好きなんです。


毎年冬は友達と自宅鍋やります
安く収まるし、めっちゃ楽しいんだよ！


今年ももちろん★


今日は太る理由について！！

簡単にいうと太るのは
『摂取したカロリーより消費カロリーが少ないということ。


でも大丈夫、
食べたカロリーがそのままということはないんです。


基礎代謝ってのがあって、生きているだけでカロリーは消費されるんです。


寝ていてもおなかがへるのはそのあたりかな。


太ってしまう人はたいがい食べてます。
何も食べていなかったら必要なカロリーもないから
痩せていってしまいますよね。


だからまずはこのカロリー計算が必要なんです。

このカロリー計算をしっかり行っているのがマイクロダイエット

やっぱり長年の実績があるだけあってカロリー計算はプロです。


マイクロダイエットを利用することでカロリー計算ができて
過剰摂取は防止できます。


まずは、摂取カロリーと消費カロリーの関係を意識しなきゃです！！